Gymmet...

Dagsform:
Hyffsad, lite seg hade planen att åka in till stan och äta en lunch med Hammerfjärd men det blev en tupplur på soffan i stället.

En kort session på gymmet i dag, mest för att testa armen och den funkar ganska bra, men kroppen funkar sämre, har ju inte tränat ordentligt sedan i Juli. Insåg snabbt att jag måste sänka påslaget på vikterna med ca 25% detta då jag inte tränat på ett tag, men jag hoppas nu på att kunna komma igen. Lägger om kosten och börjar träna regelbundet, har planat ut på 90kg men hoppas på att kunna ta mig ner till 80 sträcket. Det löser vi med kost och träning.

Kom bara träningsvärk du har varit saknad.

Dagens pass:
Ben och rygg, körde även lite Biceps och Triceps.

Agenda:
* Myror till skansen har startat en blogg om det...
http://myrortillskansen.blogspot.com/
* TIllbaka på skiftet på 24x7 och det känns skitbra.
* Mera träning men inte i helgen.