Varmt på gymmet...

Var upp en sväng på Body Joy i dag igen och körde lite, dom nya övningarna för ben och knän sitter som dom skall och börjar ge resultat. Dock så blir jag inte vän med bollövningarna, dvs "fällkniven" och "bäckenlyft", alldeles för dålig corestabilitet för det, och Fällkniven är sjukt jobbig.
Dock så var det extremt varmt i dag på gymmet och jag svettades som en lite hund
Sitter och planerar att gå från Slussen till sumpan varje dag nästa vecka, det kommer ta ca 90 minuter att gå, lite över 9 km och jag gör ca 1km per 10 min gående utan att bli allt för varm.
Bra pts i Aktiveonline och bra kaloribrännare.

Dagsform:
Mycket god.

Agenda:
Fixa båt med svärfar och ta en runda i spåret senare i kväll, kanske två.
Jobbar kväll fredag - torsdag, och dvs 07-19 lör och sön.