Spinning...

Har i dag bokat mitt första spinningpass på säkert 12 - 13 år...

Dagens mål överleva passet...

Dagsform:
Hyfsad, trött efter helgens 30h arbete, en stökig helg med många larm och mycket att göra.

Agenda:
Överleva spinningpasset dvs trampa de fulla 30 minuterna, har inga illusioner av att försöka hänga med i övrigt.

TGIF, nattpass, Coopers fail och en lurig förkylning...

TGIF, äntligen, NOT kliver på nattvecka i kväll, jobbar fredag till torsdag nonstop. Efter det så följer 14 dagar ledigt, lite surt att jag jobbar under kidsens sportlov och efter det är ledig i 14 dagar.

I onsdags var jag på gymmet och misslyckade med coopers test, då jag halvägs igenom inser att skosnöret gått upp och det var bara att bryta, det som var så surt var att jag på 6 minuter hunnit lite mer än 1300 meter och det hade blivit ett strålande resultat, och utan att öka där så hade jag gått i mål med ca 2600 meter under skorna, en förbättring med ca 300 meter jämfört med förra testet, och gett 47 pts på skalan. Det är 7 pts bättre än förra testet och en MARKANT förbättring, det blir ju svårare och svårare att öka, men jag kom inte i mål så jag slår mig inte på bröstet för den framgången, okej kanske lite.
Skall ge mig på halvmilen på löpbandet efter nattveckan,  och sikta in mig på 30 minuter, rimligt tycker jag.

Dagsform:
Hyfsad, aningen snorig, ingen feber, men inte 100% i kroppen, en bra dag att straffa kroppen med lite gym eller så kanske inte.

Träning;
Sitter och samlar kraft att ta mig till gymmet men jag vet inte om jag borde, är som sagt lite smått förkyld, inget som vill riktigt bryta ut, den lurar mig på en skön feber och lite tycka syndpoäng. Måset i alla fall till mölnvik för att kolla lite på bokrean.

Agenda:
Blir en lugn vecka med jobb och åter jobb, 68 timmars vecka. Skall se om jag kanske kan få komma ifrån och spela på Torsdag med Fredrik, vi behöver lite Beta testande på FOG:A beta 2.0.

Vansinne...

Ronald Jenkees, tittköer och utbildningsdagar...

Sitter på bussen på väg in till stan med Roland Jenkees i lurarna och är förbannad på mina nyfikna mottrafikanter. Dom kan inte låta bli att sakta in och stirra på en mindre trafikolycka. Vår körbana är helt öppen men LIKFÖRBANNAT skall dom sakta in och glo som fån, wow tänk om vi får se lite blod, polis, ambulans och brandkåren var ju där. Men Roland fick mig på bättre tankar.

Dagsform:
God, sugen på att träna.

Träning:
Kanske, hoppas på en kort dag med utb så kanske jag hinner hem och dra en repa på gymmet för att tag igen gårdagens missöde på gymmet...

Agenda:
Idag, utbildning på jobbet, vad den handlar om har ingen aning om och tänker inte ens spekulera i.
Veckan, utbildning mån-ons, ledig tors och börjar jobba natt fredag, hoppas på att hinna med i alla fall 3 pass denna veckan på gymmet.
Inventera lite pågående hobby projekt och se om jag kanske kan slutföra några av dem, och så ladda lite inför natt veckan så det blir ett par sena kvällar denna vecka, perfekt att kombinera med färdigställandet av hobby projekt.

Titta en tittkö...