Nu börjar det bli allvar, att Turfa är fan beroendeframkallande.

Inser att jag faktiskt ligger på 6:e plats i Sverige(nåja det finns ju bara i sverige) rankningen för Turfare, och med klar vittring på 5:e platsen och där med på prispallen. Funderade ett tag på att lugna ner mig lite med turfningen men inte nu, inte nu när jag är så nära.

Varför inte satsa höger, jo det går inte, då jag inte som spelare 1-4 kör bil mellan mina zoner jag går, och har under denna vecka lagt ca 60 km under sulorna och det under Måndag, Onsdag och Torsdag. Torsdagen var dock en kass dag rent turfmässigt, telefonen strulade och det var 3G problem vilket gjorde att jag gav upp dagen aningen tidigt. Detta tog jag dock igen lite senare på kvällen på väg hem.

Men Torsdagen bjöd även på en riktigt bra repa på gymmet, och det känns att det går framåt, snackade lite med Hans, på Body Joy, och han föreslog att jag skulle kolla lite på de andra klasserna och inte bara Body Pump, som jag just nu ratar då jag inte gillade den nya releasen trots att jag sagt annat tidigare.

Kliver på nattvecka från i dag och jobbar natt fram till Torsdag, så det blir tunt med Turf och Gym under denna vecka, lite Turf kommer jag dock hinna med på väg till och från jobbet. Får ju inte glömma att målet är minst 20 km i veckan.



Jag har blivit erbjuden ett par Proboots i stl 9, av Kocken, som behöver en omsulning och har lite patina men det är värt att testa då mina trogna M90 kängor är aningen inte funktionella.

Tack Kocken 

Kroppen skriker efter träning...

En hyfsat lugn eller skall vi säga LAT jul och nyår har det varit, dvs minimalt med gymtid, nu har det ju i och för sig varit stängt på gymmet men inte alla dagar.

Jag skyller på jobb och familj, då familjen varit hemma i mellandagarna och jag helt inte åker och tränar då 1 det tar tid från familjen, 2 det blir lite sura miner om jag för det (se anledning 1). Men lite har jag rört på mig, jag har ju börjat Turfa. En kul och bra motionsmetod, samtidigt som det blir ett tävlingsmoment, och dessutom lagom nördigt för att passa mig.
Men det räcker inte riktigt, i morgon kväll skall jag ner på gymmet och köra Body Pump från 19:15 och ca 60 minuter framåt, läge att straffa bort Julmaten och allt djävla socker, en och annan cider samt några glas vin har ju slunkit ner också. Gott som fan men inte direkt vad jag borde äta, men man kan ju  inte sluta leva eller ju.

Dock så har jag börjat kombinera Run Keeper och Turf, 1 för att sehur långt och hur fort jag går sedan så kör jag Run Keeper för att kunna lägga upp en vettig färdväg mellan zonerna.

BTW Run Keeper är gratis under Januari passa på att testa, och finns både till Android och I Phone.

Vem har sagt att träning inte är geekigt.

Julstress, träningsvärk och julstress...

Körde ett pass Body Pump i förrgår och sedan ingen träning i onsdags, imorse var det olidligt, träningsverk och julstress om vart annat, jag var bara tvungen att fly till gymmet.
60 minuters styrkepass enligt det träningsschema jag fått av Monica på Body Joy, plus ett nytt försök på Coopers Test, jag har förbättrat mig 6 pts sedan senatse testet, så nu ligger jag inte bland de hopplösa fallen i botten utan har medelgod kondition minus enligt tabellen, förut så var jag kass ++. Nu när jag mäter tittar på åldersgrupp 40 +  även om jag inte riktigt är där ännu men snart, det är ju bara ett par, tre, kanske fem månader kvar.
Men 40 är det nya 20 ;).

Nu kommer det en träningsöken, jag jobbar Julafton, Juldagen och Annandagen , gymmet är dessutom stängt Julafton och Juldagen, är det verkligen lagligt?. Resterande vecka jobbar jag kväll dvs 15-23 så jag borde kunna klämma in ett eller två pass i veckan, i alla fall ett måste jag få in, sen är det nyår. Tänkte undvika nyårsdagen på gymmet, inge bra dag. Det finns ju i och för sig ett litet gym på jobbet, kanske lagom för att hålla träningsverken på stången.

Träningsöken

Vansine...

Trots att jag var på gymmet i går förmiddags så beslöt jag mig för att åka dit igår kväll för att delta i ett pass Body Pump.

Ett riktigt bra och intensivt pass, med ny koreografi, i mina ögon betydligt elakare än det förra. Kan knappt sluta mina händer och jag har en pirrande känsla i armarna och baksidan av låren, och det ca 10 timmar efter passet. Tror dock inte att jag fyllde på ordentligt med energi i kroppen, innan passet, för att orka fullt ut, jag höll på att gå på knäna efter ungeför 40 minuter, det ordnade dock upp sig efter att jag skippade stången i rygg och knä övningarna, nåja en erfarenhet rikare. Det nya i passet var ett par tre ändrade kombos, bland annat ett dubbelt marklyft följt av två st enkla rodd.  Det var också en större koncentration på Biceps, Triceps och axlar, detta genom dipps och större antal armhävningar, något jag måset öva mer på känner jag, kunde inte hänga med i passet ens om jag fuskade och stod på knäna i stället. Även magen fick sig en lite annorlunda och elak duvning. Jag gillade passet och planerar att ta nästa på Lördag, fan va jag skall bli snygg.