Läs sedan av i tabell 1 ditt konditions tal.
När du fått fram ditt kontionstal tittar du i tabell 2 & 3 där du får lite mer uppfattning
vars du ligger konditionsmässigt i förhållande till din ålder.
Tabell 1
Tabell 2 och 3
Så nu vet ni vad jag skall test under veckan...
I löpning skulle jag få kondition som en 89 åring. Kondition går att mäta på mååååånga sätt. Löpning är den form alla förknippar bra kondition med dock.
ReplyDeleteJag hoppas Herr foliehatt berättar för sina läsare vart han hamnar på tabellen;)
Jodå jag kommer göra det men frågan är bara hur jag skall genomföra detta på ett gym, löpbandet ja men det ör ju inte precis adaptivt vad gäller hastigheten på löpbandet.
ReplyDelete